家でも使える筋トレグッズ４選 家でのトレーニングの質をもっとあげよう！

 

こんにちは、カツヲです

筋トレを頑張っている

そこのあなた！！

筋トレの質をもっと上げて

効率よく筋肉を鍛えたくないですか？

今回はそのための

知識でもなく、方法でも無い

筋トレの効率を上げる

筋トレグッズを紹介していきます！

筋トレを本気で頑張るなら

この筋トレグッズはうまく

利用した方が絶対にいいです！

今回は４つのグッズを紹介します。

筋トレグッズを使っていれば

もっと時間を短縮できた、効率よく

筋肉を鍛えることができた。

なんて後悔したくないですよね、、、。

そうならないためにも

筋トレグッズがどんなものが

あるかしっかり理解して

自分にあった理想の筋トレを目指していきましょう！

①プッシュアップバー

使い方はいたって簡単。

通常の腕立て伏せと同じように

アップダウンするだけです。

・筋肉の可動域が広くなる

・通常より高い負荷をかけられる

・効果的に筋肉を刺激できる。

といった効果があります。

②腹筋ローラー

このアイテムの使い方は

下の写真のように使います。

この腹筋ローラー腹筋だけでなく

お腹、腕、背中、お尻など

上半身の筋肉を満遍なく

効果的に刺激できます！

実際にやってみると

かなりきついですが

全身に効くのでとてもいいです。

家でも手軽にできます！

③トレーニングマット

こちらは家で自重トレーニングを

する方にはもってこいのアイテムです。

家で自重トレーニングをする際、

やはり床が硬いとどうしても

フォームが安定せず、集中力も

続きません。

このトレーニングマットさえあれば

トレーニングのフォームも安定し、

下が固くて集中できない！

なんてこともありません。

安いもので2000円ほどの

価格で購入できるので

家でトレーニングする機会が多い方は

ぜひ購入しておきましょう。

④チューブ

こちらも家で簡単に使える

アイテムの一つです！

チューブトレーニングは自分で負荷を

調整するのではなくチューブが自然に

負荷を調整してくれるので

筋肉が小さい初心者の方には

とてもやりやすいトレーニングです。

自分が強く引っ張れば

引っ張るほど、負荷が大きく

なっていき、鍛えたい部分に

効果的に効くのでオススメです！

こちらも安いもので

1000円ほどで売っているので

自宅で手軽に筋トレするには

もってこいのアイテムです！

いかかでしたか？

この他にももっと細かく

探せばまだまだ筋トレグッズはあります。

自分に合った筋トレグッズを

見つけて今までの筋トレを

もっと充実したものにしていきましょう。

さあ今すぐネット通販で

「筋トレ　グッズ」と

検索してみてください。

あなたに合った物が見つかるかもしれません！

ここまで読んでいただき

ありがとうございました！

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