2020-01-01から1年間の記事一覧

「頼りなっ!笑」人前で脱いだ時にこう言われていた僕が2ヶ月で周囲からの反応をガラッと変え、自信と明るさを手に入れた最強トレーニング法

私でも勝てそう笑 と女の子に言われていた僕が 人前でTシャツ一枚で 出掛ける事が楽しくなり 「男らしい身体だね!」 とまで言われるようになった 〜漢BODYへの最強プログラム〜 「ヒョロヒョロな男はまず無理よね〜」 こんにちはカツヲです! いきなり何言…

家でも使える筋トレグッズ4選 家でのトレーニングの質をもっとあげよう!

こんにちは、カツヲです 筋トレを頑張っている そこのあなた!! 筋トレの質をもっと上げて 効率よく筋肉を鍛えたくないですか? 今回はそのための 知識でもなく、方法でも無い 筋トレの効率を上げる 筋トレグッズを紹介していきます! 筋トレを本気で頑張る…

ストレッチにも使い分けがある??意外に知らないストレッチの種類

こんにちは、カツヲです。 今回は 意外と知らない 2種類のストレッチ について話していきます。 今まで筋トレについての 知識やトレーニング法を 紹介していきましたが 今回は「ストレッチ」の大切さについてです。 「ストレッチ」 この単語を聞いてあなた…

筋トレのインターバルで差が出る?!筋肥大をもっと効率よくしよう

こんにちは、かつをです。 今回は インターバルの 長さで差が出る ということについて話します 突然ですが、あなたは 筋トレ中のインターバル どれくらいの間隔で 取っていますか?? このインターバルの長さ 実は結構筋トレをする上で 大事なものになってく…