こんにちは、カツヲです。 今回は 意外と知らない 2種類のストレッチ について話していきます。 今まで筋トレについての 知識やトレーニング法を 紹介していきましたが 今回は「ストレッチ」の大切さについてです。 「ストレッチ」 この単語を聞いてあなた…
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